Tus planes para ese Año Nuevo probablemente sean muy diferentes de lo que solían ser; este año vamos a cambiar las fiestas por Netflix y nuestras resoluciones van a cambiar con nosotros.
A pesar de todo aún es tradición tener nuevas metas antes de que termine el año, pero ahora renovamos nuestras metas para concentrarnos en nuestra salud y no en nuestra talla de pantalón.
Este año, haz tu lista de resoluciones con metas sencillas, enfocadas en tu bienestar.
Intenta realizar pequeños pasos cada día para que no sólo inicies el año encaminada a lograr tus metas, pero también para motivarte a hacer que el 2021 sea un mucho mejor año después de todo lo que hemos superado este 2020.
Este año es momento de ponerte a ti primero. Porque gracias a este año tan caótico hemos aprendido y reconocido todo lo que realmente importa en esta vida.
En GREENGLOW te queremos ayudar a crear un plan de acción para que logres todo lo que sueñas este 2021.
- Ir de 0 a 100 probablemente no es la manera más fácil de lograr las cosas
- Pequeños pasos consistentes te llevarán a lograr tus metas de una forma sostenible y saludable. Es importante ser realista y prepararte para crear un camino de cambio real en tu día a día.
- Dale una checada a tus pensamientos
- Es importante que estemos conscientes de los pensamientos y las historias que nos contamos todos los días. A veces los pensamientos más tóxicos pasan desapercibidos y los disfrazamos de realidad. Tenemos que aprender a reconocernos y paso es aceptarlos. Recuerda que siempre es mejor tratar de existir en una zona libre de juicio.
- Recuerda tu viaje
- Tómate el tiempo de definir tus metas para cada día, y reconoce tus victorias así como tus retos.
- Mide tu progreso
- Ten todos los aspectos de tu viaje claros y concisos. Tu mentalidad es el aspecto más importante de tu viaje.
- No planear es prepararte para fallar
- Siempre planea antes, incluyendo tus planes sociales y todas las actividades que van a ser parte de los próximos días y semanas. Encuentra la forma de hacerlo funcionar.
- Analiza tus metas.
- La meta final puede sentirse inalcanzable y es muy fácil sentirte abrumada; pero mejor, planea tu viaje en pequeños logros y celebra cada logro no importa cuan grande o pequeño parezca.
- Busca apoyo
- Siempre es más llevadero si aprendes a compartir tu viaje con personas cercanas y tener un sistema de apoyo que crea en ti y tus sueños
- Actívate
- Implementar más movimiento en tus días te va a ayudar a tener una mejor salud física y mental
- Aprende a encontrar felicidad en las pequeñas cosas
- Recuerda que se necesita tiempo y paciencia para aprender a encontrar felicidad en los detalles diarios, pero al final son los que te van a ayudar a crear una vida mucho más plena y feliz.
- Reinvéntate
- Siempre ten en cuenta que la mejor versión de ti va a llegar después de muchas pruebas y errores; no tengas miedo de probar cosas nuevas y de reinventar todo lo que te hace ser tú.
RECOMENDACIONES DE GREENGLOW PARA AÑO NUEVO
Podcasts
Se regalan dudas – ¿Y si por fin cumplimos nuestros propósitos de año nuevo? Temporada 01 Episodio 22 (https://www.youtube.com/watch?v=0VlPfqTZQEk)
El viaje – El viaje de la navidad en pandemia (https://open.spotify.com/episode/010WDG0FnTI4Jf6kJBMoVJ)
¡Con amor, carajo¡ – No cambies, sé más tú (https://open.spotify.com/episode/7LDZD16EdMM4t86SK7EH4e)
Libros
El poder del ahora – Eckhart Tolle
Better than before – Gretchen Rubin
Living with intent – Mallika Chopra
Con amor GreenGlow
